為什麼需要防曬？
陽光是皮膚最大的敵人。
想要擁有白嫩皮膚，最重要的工作就是──「防曬」！
紫外線除了易使肌膚的黑色素增生、造成發炎變紅、氧化變黃、產生黑色素沉澱
造成皮膚斑點及產生皺紋等現象外
若過度曝曬陽光又不做好防曬保護
罹患皮膚癌或是其他肌膚病變的比例也會大幅提高
因此提醒大家，一年四季，不分陰晴，不分男女老少，都應該身體力行防曬工作
特別整理了一些防曬的常識
讓你能更加了解如何正確做好對抗陽光的工作
什麼時候需要防曬
無論是男性、女性、大朋友、小朋友，
除了在室外活動需要防曬外，
最容易被忽略的是開車坐車，或在室內活動時的防曬工作。
其實，紫外線包括 UVA 光及 UVB 光，
雖然雲層及玻璃可擋住 UVB 光，但是 UVA 光則可以穿透，
所以即使在室內工作，若坐在未裝上窗簾的窗戶邊，仍需要作防曬
如何正確塗抹防曬產品
根據研究發現，
塗抹防曬產品的量需達到每平方公分2毫克才可以達到防曬產品上所標示的保護效果。
一般人因為沒有塗抹足夠量的防曬產品，導致防曬效果大打折扣
為避免這種情況發生，
美國皮膚科醫學會雜誌建議
在接觸陽光前 15-30 分鐘塗抹第一次的防曬油
接著在接觸陽光後 15-30 分鐘後塗抹第二次防曬油
這樣的防曬效果
比起一般認為的每 2 到 3 小時補塗一次防曬產品的效果還好
不過，若是有從事水上活動或大量流汗的運動，
則應該在活動後補擦防曬產品，以確保防曬效果
一般防曬用品上都可以看到 SPF的標示
SPF(防曬係數)代表延長肌膚在紫外線下不被曬紅的時間之倍數
例如10分鐘內會被太陽晒紅，塗抹 SPF 20的防曬乳
就會延長10分鐘的20倍，即 200 分鐘後才會被晒紅
所以，SPF 越高，表示可以延長皮膚被曬紅的時間
而非隔離紫外線的效果加倍
一般市面上的防曬品，選擇SPF15～20 就足夠了
係數太高反而會造成肌膚負擔
另外 ，擦防曬乳液來防曬，要記得不是出門前擦一次就ok囉
大太陽底下，一定要每隔兩小時左右補充一次才能持續的防曬
一般人認為只要在夏天或大晴天才需要做防曬的工作，
這是一個非常錯誤的觀念。
陽光中的紫外線依照它們的波長可分為
UVA (波長320-400nm)、UVB (波長290-320 nm)UVC (波長280-290 nm)三種
UVA是隱形的殺手，因為它看不到，穿透力又強
可以透過雲層、玻璃，
一年三百六十五天不管室內室外，
時時刻刻伴隨著您，是造成皮膚老化的主因
UVB是一般民眾認知的紫外線
主要造成急性的傷害─曬傷，亦具有累積的作用
長期曝曬也會造成皮膚的老化及皮膚癌
UVC對人體造成的傷害性最大，所幸它已被地球外圍的臭氧層過濾掉了
然而臭氧層的漸漸破壞
UVC已慢慢地威脅著人類
幫助大家選購防曬用品時的標示的意義:
防曬的工作是不分冬夏、不分晴雨，是每日必作的保養功課，
尤其應避開上午10點到下午4點的太陽光照射，
因為此時的紫外線量最大
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