皮膚基礎保養的目的
是為了保護皮膚，讓皮膚在盡量不受外界干擾的情況下發揮正常的修復能力，
以維持在健康年輕的狀態
基礎保養如果沒做好，
而只希望靠一些號稱具有神奇療效的保養品
或昂貴的醫美療程來改善皮膚，
一來事倍功半，二來即使有效也無法維持長久，
因此，基礎保養可說是皮膚健康美麗的根基
基礎保養包括三部份：即清潔、保濕、以及防曬：
清潔：
清潔的目的
是為了清除掉皮膚上的廢物以及老舊角質，
皮膚上的廢物可能來自環境中的汙染物，
也可能是皮膚自行排出。
皮膚的清潔需注意以下幾點：
過猶不及：
現代人的衛生觀念普遍良好，
所以現在比較常遇到的反而是洗臉洗過頭，
或用了太強洗臉產品所造成的皮膚問題，而非清潔不夠所造成。
一般建議每天洗臉以一到三次為宜
而且使用洗面乳只限於晚上洗臉時使用，
早上剛起床時，皮膚上頂多只是皮膚自行分泌的油脂
若覺得過油，以清水略為沖洗即可。
因時制宜：
皮膚的膚質會隨著季節而變化，
夏天用來剛好的洗面乳到了冬天可能用了太乾。
所以，洗面乳也必須隨著時間換季喔！
如果洗完太過緊繃，就表示洗面乳的洗淨力太強了。
分區調整：
有些混合性膚質的人會有T字部分太油，
兩頰太乾的困擾，這時洗臉時可將洗面乳用在T字部位，
等到T字部位洗得差不多時，再將一些洗面乳稍微帶到兩頰部即可。
保濕：
皮膚角質層只有在正常的含水量下，
才能正常的代謝，並發揮保護的功能，完整的保濕包括三個步驟：
補水：
補充角質層的水份，如果角質層不含水，
擦上再多的保濕產品只能達到"保亁"的效果，而非保濕。
所以保濕產品使用前要先補充一些水份到角質層，
可以是在洗臉完後趁角質層還含有足量水份的時候擦上保濕品
或是擦上保濕品前先補充一些水份。
不要只顧補充皮膚水份而不喝水喔，
攝取足夠的水份對於皮膚保養也很重要！
吸水：
目前市面上常見的保濕品
都會含有如甘油、玻尿酸、膠原蛋白、果酸等的吸水成分。
使用這類產品就可達到吸水的效果。
只不過，這類吸水成分如果空氣中水分少，會轉而從角質層吸收水份
讓角質層更乾。所以使用保濕品之前的補水相當重要。
鎖水：
如果空氣較為乾燥，吸水層的水份還是會逐漸散失，
於是皮膚就會逐漸乾燥。
所以如果能在吸水層外再覆蓋上一層親油層，
就可利用油水互斥的原理將水分鎖住。
所以在吸水層上在補上一些較油的保濕產品
可以達到更好的保溼效果。
現在的保濕品大多兼具吸水與鎖水的功能，
所以洗完臉後很快的擦上保濕就能完成保濕的三個步驟。
其實，皮膚的角質層裡原本就有很好的天然保濕成分，
而皮脂腺分泌的油脂正好可以作為鎖水層。
所以，如果不要過度洗臉，
其實有時不需要擦什麼保濕產品皮膚也可保有足夠的水份。
而且市面上的保濕產品隨隨便便就含有三四十種的成分，
對皮膚其實是種負擔
防曬：
正確的防曬包括四個部份：
(一)避免在紫外線最強的時候出門：也就是上午十點到下午四點間。
(二)穿衣戴帽撐傘加太陽眼鏡：
深色且織法細密的布料能提供較佳的防護，
合格的陽傘必須能隔絕紫外線才有用，
選擇大面積的太陽眼鏡，
既可保護眼睛也可提供較容易曬出班的臉頰一層額外的保護喔。
(三)擦防曬用品：需注意幾點：
防曬係數：
在室內選擇SPF15，常跑室外選擇SPF25以上。
除了注意SPF外﹝SPF是指對短波紫外線UVB的防護﹞，
PA﹝指對長波紫外線UVA的防護﹞也很重要。
PA要選擇+++﹝三個加號﹞才夠。
有些防曬用品會以IPD或PPD標示來表示對UVA的防護，
在選擇上應以IPD或PPD值大於SPF/4以上的為佳。
使用量：
臉的話大概就要一顆普通彈珠的大小，
一隻手臂也一樣，一條腿則需要兩顆彈珠的量。
脖子跟前胸也要擦，
如果不是特別露的衣服也大概是一顆彈珠的量。
擦的時機：
出門前半個小時就要擦，
並且兩三個小時補充一次，如果下水或流汗流得多，要更快補充。
特殊情況：
如痘痘族、敏感性皮膚等，
也要選擇適合的產品，而如果要下水，也要選擇防水功能好的。
(四)補充抗氧化劑：
不管是再怎麼嚴密地防曬，還是會曬到陽光的，
這個時後就需要抗氧化劑
來幫忙清除皮膚照射紫外線後所產生的自由基。
抗氧化劑包括維他命 C.E、胡蘿蔔素、花青素、茄紅素等
當然沒有人能夠隨時做到這四點，
但是，若能有正確的觀念，盡可能在允許的範圍內做到，
這樣就可以盡量降低紫外線對皮膚的傷害了
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